脱出・防衛 「証拠を残せ」と言うけれど、何をどう記録すればいいのか。職場や家庭のモラハラから身を守る、静かな記録術 「証拠を残しておけばよかった」と後悔する前に。職場や家庭でのモラハラを記録する具体的な方法を解説。自衛のためのICレコーダー活用法から、自力では難しい「相手の嘘」を暴くためのプロの頼り方まで、経験者の視点で正直に書いています。 2026.04.20 脱出・防衛